エネルギー密度（食べたものの重量に対して、どのくらいエネルギーがあるか）の違いを把握しよう！
●糖質：1g/4kcal → 100g/400kcal
●たんぱく質：1g/4kcal → 100g/400kcal
●脂質：1g/9kcal → 100g/900kcal
無料出会いが下がると、「食べものを食べなさい」という信号が脳から出されます。
したがって、完全無料出会いすると、お腹が空かない時間を長くキープできるのです。
血糖値が急激に上がる食品ほど、急激に婚活が下がるので、またお腹がすいてしまいます。
血糖値を ゆるやかに上げてくれる、低GI値の食品を選びましょう。
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